Kadenssianturi spinnuun

​​Niin kuin kaikki lajit, sisältää myös pyöräily oman slanginsa. Ymmärrys näin ensalkuun on vähän hakusessa ja mieleen palautuvatkin ajat, jolloin muutin tänne pääkaupunkiseudulle. Tuolloin ensimmäisenä työpäivänä duunikaveri tuli kysymään, että lähdenkö skruudaan. Häkellyin tilanteesta täysin, koska kyseinen termi sai aikaan aivan eri mielenyhtymiä kuin ruokailun.

​Vähän sama on tosiaan nyt sitten pyörärintamalla. 

​Team Rynkeby Espoo

Ensimmäiseen yhteiseen spinning-treeniin tuli ohjeistus: Klossit SPD-polkimiin ja kadenssianturi tarpeen. Ihan ensimmäinen ajatus oli, että mun spinnuun ei kyllä mitään anturia laiteta. Mutta onneksi varsin pian selvisi, mistä on kyse. Klosseilla kiinnitetään kenkä polkimeen ja kadenssianturi mittaa polkimien pyörintänopeutta. Harjoituksemme perustuu nimenomaan tuohon pyöritysnopeuteen.

Team Rynkeby on hyväntekeväisyysaspektin lisäksi erittäin yhteisöllinen projekti. Joukko koostuu hyvin eri taustaisista ihmisistä niin ammatillisesti kuin sporttisestikin. On henkilöitä, jotka ovat polkeneet reilusti yli 5 000 km vuoden aikana ja sitten on niitä, jotka ovat toki hyvässä kunnossa, mutta pyörällä on käyty lähinnä kaupassa. Tästä paketista lähdetään vuoden mittaan rakentamaan porukkaa, joka toisiinsa luottaen ajaa parinkymmenen sentin etäisyyksillä jonossa Pariisiin.

Jo ensimetrit ovat todistaneet, että yhteinen asia nivoo porukan hyvin yhteen. Ei tarvitse arastella ihmetellessään kadenssianturin kanssa, koska asioita selitetään usein jo ennen kuin ehtii kysymään. Informaatiota tulee niin ravinnosta kuin peruskunnon luomisesta. Yhteiset harjoitukset ovat osaltaan yhteistä asiaa edistäviä.

Itselleni spinning oli täysin outo laji. Harjoitusohjelmaamme kuuluu viikoittainen spinning-treeni, eikä mikä tahansa spinning, vaan animal-spinning. Kyseinen treeni on kehitetty kilpapyöräilijöiden tarpeisiin, ja vähän ennakolta hirvitti, että miten tällainen peruspolkija haasteesta selviää. Mutta kivastihan se meni. Hyvä ja tsemppaava vetäjä yhdessä innostuneiden treenaajien kanssa sai ajan siiville, ja tunnin harjoitus oli ohi hetkessä. Hikeä tosin irtosi vähintäänkin 6 litraa. Toisissa harjoituksissa mentiin jo lämmittelyineen reilu 1 ½ tuntia, ja voi sanoa, että ei ole jalat ennen pyörineet yhtä lujaa. Spinning-harjoitus tulee olemaan nousujohteinen, joten mielenkiinnolla jään odottamaan seuraavia harjoituksia.
​
Tällä hetkellä vaaka näyttää, että vielä on turhia kiloja vietäväksi Pariisiin. Mutta toisaalta peruskunnon rakentaminen täytyy tehdä rauhallisesti, jotta harjoitushalu ja -kyky säilyvät. Se on itseasiassa ollut suuri oppi jo tähän mennessä. Kesän pyörälenkeillä tuli aina yritettyä uutta ennätystä ja alkuun rauhallinen poljenta muuttui aina helposti tiukaksi kamppailuksi omia edelliskerran keskinopeusennätyksiä vastaan. Nyt olen oivaltanut, että suurin taistelu pitääkin käydä sydämensykettä vastaan. Veren ei olekaan tarkoitus maistua suussa joka lenkillä.

Lue muita Kunnon haaste -blogikirjoituksia >>