Trimble Julkishallinto
  • AJANKOHTAISTA
    • Uutiset
    • Tapahtumakalenteri >
      • Trimble Kuntapäivät
    • Webinaaritallenteet
    • Kuntablogi
    • Seuraava rasti -blogi
    • Uutiskirje
  • RATKAISUT
    • Luvat
    • Rakennusvalvonta
    • Maankäyttö
    • Paikkatieto
    • Omaisuudenhallinta
    • ePalvelut
  • TUOTTEET
    • Trimble Locus Cloud
    • Trimble Locus >
      • Kaavoitus
      • Kiinteistönmuodostus
      • Rakennusvalvonta
      • Ympäristövalvonta
      • Paikkatietoanalyysit
    • Trimble Feedback
    • Trimble eServices >
      • Varauspalvelu
      • Venepaikat
      • Rakennusvalvonta
      • Lupa
      • Tontti
      • Kauppa
      • Tapahtuma
      • Ympäristötoimen luvat
    • Strateginen kaupunkisuunnittelu
    • Katu- ja viheralueiden hallinta
    • Trimble Webmap
    • Sopimustenhallinta
    • Palvelut ja tuki
  • ASIAKASTARINOITA
    • Iisalmi modernisoi paikkatietojen hallinnan
    • Espoo - Hyötyjä sähköisestä rakennusvalvonnasta
    • Heinolan kaupunki tehostaa rakennusvalvontaa
    • Oulun palautepalvelu avaa monipuolisia vaikutusmahdollisuuksia
    • Ajantasainen kuntotieto mukaan maastoon Turussa
    • Venepaikkojen sähköinen varauspalvelu käyttöön kolmessa kuukaudessa Naantalissa
    • Jyväskylän kaupunki = älykäs kaupunki
    • Tehokkuutta ja laatua prosesseihin Turussa
    • Sähköisellä yleiskaavalla viisaampia arvauksia tulevaisuudesta Lahdessa
    • Katualueiden lupaprosessi sähköiseksi Varkaudessa
    • Lahti ja Jyväskylä tarjoavat osallistamiskanavan kaupunkilaisille
    • Myytävät tontit kattavasti esillä Jyväskylässä
    • Kerätty tieto laajemmin käyttöön Espoossa
    • Vuorovaikutteista asiakasviestintää Jyväskylässä
    • Paikkatieto helposti hyötykäyttöön Turussa
  • TIETOA MEISTÄ
  • AJANKOHTAISTA
    • Uutiset
    • Tapahtumakalenteri >
      • Trimble Kuntapäivät
    • Webinaaritallenteet
    • Kuntablogi
    • Seuraava rasti -blogi
    • Uutiskirje
  • RATKAISUT
    • Luvat
    • Rakennusvalvonta
    • Maankäyttö
    • Paikkatieto
    • Omaisuudenhallinta
    • ePalvelut
  • TUOTTEET
    • Trimble Locus Cloud
    • Trimble Locus >
      • Kaavoitus
      • Kiinteistönmuodostus
      • Rakennusvalvonta
      • Ympäristövalvonta
      • Paikkatietoanalyysit
    • Trimble Feedback
    • Trimble eServices >
      • Varauspalvelu
      • Venepaikat
      • Rakennusvalvonta
      • Lupa
      • Tontti
      • Kauppa
      • Tapahtuma
      • Ympäristötoimen luvat
    • Strateginen kaupunkisuunnittelu
    • Katu- ja viheralueiden hallinta
    • Trimble Webmap
    • Sopimustenhallinta
    • Palvelut ja tuki
  • ASIAKASTARINOITA
    • Iisalmi modernisoi paikkatietojen hallinnan
    • Espoo - Hyötyjä sähköisestä rakennusvalvonnasta
    • Heinolan kaupunki tehostaa rakennusvalvontaa
    • Oulun palautepalvelu avaa monipuolisia vaikutusmahdollisuuksia
    • Ajantasainen kuntotieto mukaan maastoon Turussa
    • Venepaikkojen sähköinen varauspalvelu käyttöön kolmessa kuukaudessa Naantalissa
    • Jyväskylän kaupunki = älykäs kaupunki
    • Tehokkuutta ja laatua prosesseihin Turussa
    • Sähköisellä yleiskaavalla viisaampia arvauksia tulevaisuudesta Lahdessa
    • Katualueiden lupaprosessi sähköiseksi Varkaudessa
    • Lahti ja Jyväskylä tarjoavat osallistamiskanavan kaupunkilaisille
    • Myytävät tontit kattavasti esillä Jyväskylässä
    • Kerätty tieto laajemmin käyttöön Espoossa
    • Vuorovaikutteista asiakasviestintää Jyväskylässä
    • Paikkatieto helposti hyötykäyttöön Turussa
  • TIETOA MEISTÄ

Kunnon haaste

​– pyörällä Pariisiin tärkeän asian puolesta

Kadenssianturi spinnuun

19/10/2016

 
​​Niin kuin kaikki lajit, sisältää myös pyöräily oman slanginsa. Ymmärrys näin ensalkuun on vähän hakusessa ja mieleen palautuvatkin ajat, jolloin muutin tänne pääkaupunkiseudulle. Tuolloin ensimmäisenä työpäivänä duunikaveri tuli kysymään, että lähdenkö skruudaan. Häkellyin tilanteesta täysin, koska kyseinen termi sai aikaan aivan eri mielenyhtymiä kuin ruokailun.
Picture
​Vähän sama on tosiaan nyt sitten pyörärintamalla. 
​Team Rynkeby Espoo
Ensimmäiseen yhteiseen spinning-treeniin tuli ohjeistus: Klossit SPD-polkimiin ja kadenssianturi tarpeen. Ihan ensimmäinen ajatus oli, että mun spinnuun ei kyllä mitään anturia laiteta. Mutta onneksi varsin pian selvisi, mistä on kyse. Klosseilla kiinnitetään kenkä polkimeen ja kadenssianturi mittaa polkimien pyörintänopeutta. Harjoituksemme perustuu nimenomaan tuohon pyöritysnopeuteen.

Team Rynkeby on hyväntekeväisyysaspektin lisäksi erittäin yhteisöllinen projekti. Joukko koostuu hyvin eri taustaisista ihmisistä niin ammatillisesti kuin sporttisestikin. On henkilöitä, jotka ovat polkeneet reilusti yli 5 000 km vuoden aikana ja sitten on niitä, jotka ovat toki hyvässä kunnossa, mutta pyörällä on käyty lähinnä kaupassa. Tästä paketista lähdetään vuoden mittaan rakentamaan porukkaa, joka toisiinsa luottaen ajaa parinkymmenen sentin etäisyyksillä jonossa Pariisiin.
Jo ensimetrit ovat todistaneet, että yhteinen asia nivoo porukan hyvin yhteen. Ei tarvitse arastella ihmetellessään kadenssianturin kanssa, koska asioita selitetään usein jo ennen kuin ehtii kysymään. Informaatiota tulee niin ravinnosta kuin peruskunnon luomisesta. Yhteiset harjoitukset ovat osaltaan yhteistä asiaa edistäviä.

Itselleni spinning oli täysin outo laji. Harjoitusohjelmaamme kuuluu viikoittainen spinning-treeni, eikä mikä tahansa spinning, vaan animal-spinning. Kyseinen treeni on kehitetty kilpapyöräilijöiden tarpeisiin, ja vähän ennakolta hirvitti, että miten tällainen peruspolkija haasteesta selviää. Mutta kivastihan se meni. Hyvä ja tsemppaava vetäjä yhdessä innostuneiden treenaajien kanssa sai ajan siiville, ja tunnin harjoitus oli ohi hetkessä. Hikeä tosin irtosi vähintäänkin 6 litraa. Toisissa harjoituksissa mentiin jo lämmittelyineen reilu 1 ½ tuntia, ja voi sanoa, että ei ole jalat ennen pyörineet yhtä lujaa. Spinning-harjoitus tulee olemaan nousujohteinen, joten mielenkiinnolla jään odottamaan seuraavia harjoituksia.
​
Tällä hetkellä vaaka näyttää, että vielä on turhia kiloja vietäväksi Pariisiin. Mutta toisaalta peruskunnon rakentaminen täytyy tehdä rauhallisesti, jotta harjoitushalu ja -kyky säilyvät. Se on itseasiassa ollut suuri oppi jo tähän mennessä. Kesän pyörälenkeillä tuli aina yritettyä uutta ennätystä ja alkuun rauhallinen poljenta muuttui aina helposti tiukaksi kamppailuksi omia edelliskerran keskinopeusennätyksiä vastaan. Nyt olen oivaltanut, että suurin taistelu pitääkin käydä sydämensykettä vastaan. Veren ei olekaan tarkoitus maistua suussa joka lenkillä.
Lue muita Kunnon haaste -blogikirjoituksia >>

    ​Kunnon haaste

    Team Rynkeby on vuosittainen hyväntekeväisyyspyöräily, jossa pohjoismaiset joukkueet keräävät rahaa syöpäsairaille lapsille taittaen viikossa 1 200 km matkan Pariisiin. Tapahtumaan osallistui 8.-15.7.2017 myös toimialajohtajamme Mike von Wehrt.

    Kirjoittaja

    Mike von Wehrt on
    julkisten palveluiden kehittymistä seuraava toimialajohtaja, joka pyöräili Team Rynkeby Espoon riveissä Pariisiin viikossa ja kirjoitti kokemuksesta blogia.

    Picture

    Aiemmat kirjoitukset

    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016

    Aihepiirit

    All
    Haaste
    Kävely
    Liikennekulttuuri
    Maastopyöräily
    Muutos
    Peruskunto
    Ravinto
    Spinning
    Tavoite
    Team Rynkeby
    Terveys

Trimble Energy & Public Administration

Metsänpojankuja 1, 02130 Espoo, Finland
​energy.publicadmin@trimble.com 
+358 30 661 10
Trimble Energy & Public Administration kehittää ohjelmistoratkaisuja energianjakelun, julkishallinnon ja vesihuollon toimialoille. Tarjoamme asiakkaillemme korkealuokkaisia prosessituen työkaluja suunnittelusta rakentamiseen, käyttötoimintaan ja kunnossapitoon sekä sovelluksia asiakaspalveluratkaisujen rakentamiseen. Ratkaisujen keskeisiä ominaisuuksia ovat modulaarisuus, yhteentoimivuus ja vahvat paikkatieto-ominaisuudet.
Picture
Trimble Online 
kunnat.trimble.fi
localgov.trimble.com
utilities.trimble.fi
utilities.trimble.com
energy.trimble.com
​
upa.trimble.com

​© Copyright Trimble Inc.
Cookie Notice | Tietosuojaseloste | Käyttöehdot